¿Qué emociones guían tu vida ?
realmente la emociones en la que vives construye tu realidad.
De algunas manera quiere cambiar algunos aspecto en tu vida pero decir quiero cambiar mi vida es como demasiado amplio. En realidad lo que uno quiere es cambiar como no sentimos, dejar de sentirte quizá futrado, abatido, apagado, enojado no valorado deprimido y en cambio pasar a sentirte alegre seguro querido, valorado, incluso hasta porque no !! Admirado No!!. En este post te enseñare 5 paso para cambiar tu emociones.
Pasó 1 Sierra los ojos y te voy a pedir que recuerde un momento en tu vida en el que te sentiste completamente feliz. Un momento en el que no tuviera cambiado por nadie en esta tierra, aunque sea un flash de memoria, unos segundos de recuerdo.
Paso 2 piensa intenta en identificar que emociones estaban presentes en este momento te sentía seguro te sentía querido te sentía admirado expansivo valorado, piensa cual era las 3 emociones que estaban presente más presente.
Paso 3 toma un papel y haz 2 columna. En la columna de la izquierda puede escribir todas las emociones positiva que sentiste durante esta semana que acaba de pasar, ósea quiero que revise toda la cosa que hiciste días por días y empiece a pensar que era lo que sentía en cada momento.
Entonces la columna de la izquierda va escribir todos lo positivo en la columna de la derecha va escribir todas esa emociones que realmente te quitan energía que no son tan buena. Y luego de hacer estos, va a fijarte en la lista cual es la más larga la más larga en la emoción positiva que sentiste o en la emoción negativa. Y piensa cuales son las 3 emociones que más haz sentido con mayor frecuencia durante estas semana. Porque ahí es donde vives.
Para vivir y en la emociones que te hacen progresar y expandirte haz de enfocarte en la cosa que te hacen sentir así.
paso 5 hacer en los próximos 5 días 2 o 3 cosas que te hagan sentir la emociones que sentiste en ese momentos en el que estaba tan feliz, puede ser que esa emociones sean sentirte valorado sentirte querido admirado y si estás pensando que tu no puede hacer nada, por sentirte valorado porque eso depende de los demás, pues te voy a decir que te equivoca ponqué en el momento que tu empiece a valorar a las gente que empiece a apreciar lo que aporta a tu vida va ver como inmediatamente esa personas te va a empezar a valorar a ti y te va a poder sentir inmediatamente valorado.
!!recuerda donde vive emocionalmente vive realmente!!.
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