2 técnicas para mejorar en la vida y los negocios.

Empieza el días sabes que hay cierta cosa y tarea que de hacer, pero por una y tras razón no la hace, son cosa muy importante para ti,  porque sabe que trabajar en ella con el tiempo tendrá un gran impacto en tu vida o en tu negocio. Sin embargo no la hace porque consume tu tiempo en otras tareas muchos menos relevantes.

 La razón de que no pase esto, es que esa tarea importantes requieren muchos esfuerzo, y trabajar en ella no nos premia con una satisfacción inmediata porque sus efectos se producirán en el largo plazo, sin embargo las tareas poco importante son muchos más fáciles de completar producen sus efectos en seguida y por ellos hacerla, nos premia con una satisfacción inmediata, tu cerebro aprovechara cualquier excusa para evitarte ese gasto de energía y ese esfuerzo mentar que requiere hacer la cosa importantes y te empujaras hacer cosas muchos más fáciles de completar y que  produzca en ti esa satisfacción inmediata.

Ahora bien nosotros sabemos que hemos de hacer esa cosa importantes, aunque requieran más esfuerzo completarla, y aunque sus efectos y las satisfacción que se deriva de esto, se produzcan en el largo plazo y cuál es la solución, la solución es utilizar térmicas y sistemas de productividad que nos ayuden implantar eso hábitos que nos permitirán centrarnos en los importantes, y gracias a ellos, poder progresar tanto en la vida. Como en los negocios para ir consiguiendo las metas que nos hayamos propuesto.

Hoy te vengo hablar  de 2 de  esa térmica de productividad, que son muy sencilla de implementar pero muy efectivas al mismo tiempo y que además se complementan la una con la otra.

1-Las tareas no negociables.

Si sabes que hay cierta cosas o tarea que son prioritaria para ti, .entonces dale la importancia que merecen y por la por encimas de todos, además como asignado cosas o tareas el títulos de no negociables es decir son cosas que va hacer o tarea en la que va a trabajar si o si, sin escusa coge una hoja de papel y escribe cual es esa tarea que no es negociables y que la va hacer o que va a trabajar en ella pase lo que pase. Puede poner más de una pero yo te recomendaría que no ponga más de 3 o acabara sin hacer ninguna.

Ponle la hoja como no negociables aquellas cosas o tareas que son más importantes para ti, y en la que no estas cumpliendo, estas tarea no negociable pueden tener asignado unos días concreto de las semanas o bien todos y casi todos los días, eso ya dependerá de tu caso o del tipo de tarea o actividad que sea.

Ejemplos:

Estas podrían ser algunas de las tareas on negociables, hacer ejercicios ya sea en casa o en gimnasio, pasar más rato con tu familia, quedar con los amigos, hacer actividades fuera de casa, conectar con la naturaleza dedicar unos minutos a meditar, escribir para tu blog o en un libro en el que estás trabajando, hacer video para YouTube, trabajar en ese proyecto importante que una vez terminado tendrá un gran impactos para tu negocios y en definitiva  aquellos que sea más importantes para ti y que no esté haciendo.

2-La lista negra.

La listas negra no es otras cosas que una lista de tarea o actividades que hemos de evitar hacer a todas costa, son cosas que sabemos que nos perjudican nos distraen cuando no tocas o bien son tareas pocos productivas. Consumen nuestro tiempo  y nuestra energía y nos dan muy poca cambio y en algunos casos inclusos dañan nuestra salud.

Identifica cuales son esa cosa, ponla en una hoja y tenla visible para recordarte que por tu bien no la haz de hacer, y que hacía pueda destinar ese valioso tiempo y tus energía a cosas más provechosas para ti  por ejemplos esa tarea no negociables de la que hemos hablado ante, que cosa va incluir en tu lista negra.

Lo que no hace determina lo que si puede hacer, cuanto menos tiempo y energía dedique a la cosa de tu lista negra más tiempo y energía podrá dedicar a cosas más productivas y más provechosas para ti.

No somos perfectos no somos robot, pero eso no quita que podamos mejorar días a días evolucionando hacia una mejor versión de nosotros mismo y acercándonos cada vez más a nuestro verdadero potenciar que es muchos.

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25 consejos para ser feliz.

El bienestar es un principio cuestión de una actitud auto responsable, sacar los mejor de cada experiencia es una elección diaria y en todos momentos.

1-No guarde rencor.
Guardar rencor tienes muchos efectos perjudiciales sobre tu viene estar incluyendo aumento de la depresión, la ansiedad, y el estrés. Si deja de lado todos tus rencores, obtendrá una conciencia clara y suficiente energía para disfrutar de la cosa buena de la vida.

2-Se amable con la gente.
¿Sabía que se ha demostrado científicamente que ser amable te hace más feliz? cada vez que realiza un acto desinteresado tu cerebro produce serotonina, una hormona que alivia la tensión y  levanta el ánimos. Además el trato de la personas con amor, dignidad y respectos también te  permite construir relaciones más fuerte.

3-Trata los problemas como oportunidades.
La palabra “problema” no es parte de vocabulario de una persona feliz. Un problema es visto como inconvenientes, una lucha o una  situación inestable, mientras que una oportunidad es vista como algo positivo, como una tarea, un desafío, un recto. Cada vez que te enfrente a un obstáculo, trata de verlo como  una oportunidad para progresar o para aprender algo de él.

4- Expresa gratitud.
Todos tenemos algo por lo que  estar agradecido alguien quien nos quiere, un cuerpo sabio que nos alerta cuando estamos enfermos, un trabajos que nos gusta, una oportunidad que no brinda la vida para aprender algo de ella. etc.

5- Escribe cada vez que te suceda algo bueno.
Puedes espesar anotando 3 cosas buenas que te hayan ocurrido durante el días. Porque pasaron cada uno de ellas y como viera sido tu días si no hubiera ocurrido, pensar en los positivos te hace sentir feliz.

6- Sueñas a lo grandes.
Si sueña grandes metas tienes más posibilidades de lograr tu objetivos de lo que no lo hace, si te atreve a soñar en grande tu mente se pondrá en un estado enfocados y positivos.

7-No te preocupe por las cosas pequeñas.
La vida es demasiada corta para ponerte nervioso sobre situaciones triviales, si deja que las pequeñas preocupaciones se vallan podrá disfrutar de las coas más importante en la vida.

8-habla bien de los demás.
Decir cosa buena de los demás te ayuda tener pensamientos positivos, sin prejuicio. Lo contrario te hace sentir culpable y resentido.

9-Nunca ponga escusa.
Benjamín Franklin dijo una vez: “El que es bueno para dar escusa, es rara vez buenos  para nadas más.” no ponga escusa o culpe o culpe a otros de tus propios actos: asúmelos de manera proactiva.

10-vive el presente.
No viva en el pasado o te preocupes por el futuro, saborea el presente, déjate sumergir en los que estás haciendo en ese momento.

11-despierta alas misma hora todas las mañanas.
¿Haz notados que muchas personas felices tienden hacer más, madrugadora? el despertar a la misma hora todas las mañana estabiliza tu ritmo circadiano, aumenta la productividad, y te pone en un estados de calma y centrado.

12-Evita la comparación social.

Todo mundo trabaja a su propio ritmo, así que ¿porque te compara con los demás? será más feliz si te centra  en tu propio progreso y alabanza si lo hace en el de los otros.

13-Elige  bien a tus Amigos.

Es importante rodearte de personas optimista que te estimulen al alcanzar tus metas. Cuanta más energía positiva tenga a tu alrededor, mejor te sentirá contigo mismo.

14- No busque la aprobación de los demás.

Sigue tu propio corazón, sin que te importe lo que demás piense  de ti: Es imposible  complacer a todos escuchas lo que tenga que decir las personas que te importan, pero nunca busque la aprobación de nadie, si no la tuya propia. No deje  tampoco que los pesimistas te desanimen.

15-Tomate el tiempo para escuchar.

Habla menos escuchar más, escuchar mantiene tu mente abierta a otros puntos de vista y sabiduría. Cuantos más intensamente escuche, más en calma tendrá la mente.

16- Fomenta las relaciones sociales.

Es importante tener relaciones fuerte y saludable, encuentra tiempo para ver y hablar con tu familia, amigos o pareja.

17-Medita o silencia tu mente.

Meditar ayuda a encontrar la paz interior. No tiene que ser un maestro zen para llevarlo a cabo, sabe silenciar tu mente en cualquier lugar y en cualquier momentos que necesites te ayudara a calmar tus nervios. Si te cuesta, empieza por rectar en silencio.

18- Como bien.

La comida basura te hace inactivos y perezoso, y es difícil ser feliz cuando estas en ese tipo de estado. Todo lo que come afecta directamente a la capacidad del cuerpo para producir hormonas, lo que determinara tu estado de ánimos, la energía y el enfoque mental. Asegúrate de comer alimentos que mantengan tu mente y tu cuerpo en buena forma.

19-Hacer ejercicios.

Los estudios han demostrados que los ejercicios aumentas los niveles de felicidad. El ejercicio también aumenta tu autoestima y te da un mayor sentido de auto realización.

20-Vive mínimamente y en orden.

Mantener un entorno saludable en el hogar favorece la productividad. Al incrementar las prácticas de auto-regulación en tu casa también se extenderá otras arias de tu  vida, como los objetivos y las finanzas. La casa es un reflejo de ti mismo. El desorden en la casa te hace sentir abrumado y estresado.

21- Cuídate de ti mismo.

Tomate el tiempo para cuidarte de ti mismo, date un masajes, una ducha caliente relajantes, lavarte el pelos con el champú que tanto te gustas, ponerte una crema corporal que te hidrate. Etc. Hacerlo te ayudara a aumentar tu nivel natural de energía.

22-Di la verdad.

Mentir estresa y corroe la autoestima. La verdad te hará libre. Ser honesto mejora tu salud mental y construye la confianza de otros en ti. Se siempre veraz y nunca pida disculpas por ellos.

23-Establece control personal.

Elige tu propio destino. No deje que los otros te digan cómo debe vivir tu vida. Estar en control total de tu propia vida trae sentimientos positivos y un gran sentido de autoestima.

24-Hacetalo lo que no se puede cambiar.

Una vez aceptado el hecho de que la vida no es justa, estará más en paz contigo mismo. En lugar de obsesionarte con que la vida es injusta, céntrate solo en que pueda controlar y cambiar para mejor.

25- Tararea o canta una canción alegre cada día.

Cantar te da energía muy positiva y  levanta el ánimo.

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Leyes del karma que cambiara tu vida.

Karma es una palabra  transcrita  que  significa acción  es equivalente a la ley de todos acción genera una reacción de newton cuando pensamos hablamos o actuamos creamos una fuerza que reaccionamos en consecuencia, estas fuerza de retorno tal vez pueda ser modificadas cambiada o suspendidas, pero mayorías de la gentes no será capaz de escapar de ella estas ley de causa y efectos no es un castigos si nos mas bien  a los contrario  es totalmente por el bien de la  evolución.

La ley de karma es la ley que castiga al ignorante y da libertad al sabio, una persona no puede escapar de las consecuencias de sus acciones pero sufrirá solo si el mismo ha creado o mantenido  las condiciones para sus sufrimientos. La ignorancia de la ley no es escusas para nadie tanto si las leyes son echar por el hombre o bien universales para dejar de tener miedo y empezar  a poseer un poder sobre el mundo de karma y la  reencarnación, estos es lo que necesitas saber  acerca de las leyes karmicas.

La gran ley.
-“Así como siembra así cosechara”. Estos también se conoces como la “ley de causa y efectos”, lo que enviamos al universo es lo que viene de regreso así nosotros. si lo que queremos es la felicidad, la paz, el amor, la amistad, entonces debemos ser felices tranquilos cariñosos y aprender hacer un verdadero amigos para los demás.

La ley de la creación.
La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación, somos unos con el universo, tanto por dentro como por fuera, lo que nos rodea no da vistas sobre nuestros estado interior, se tú mismo y rodéate de lo que quiere tener presente en tu vida.

La ley de la humildad.

Lo que te niega a acertar continuara para ti, si lo que vemos es un enemigos o alguien con un rasgos de carácter que encontramos como negativos, entonces neotomismo no estamos enfocados en un nivel superior de existencias.

La ley del crecimiento.

Donde quiera que valla ahí estará creciendo, con dolor y sufrimientos con iluminación y gozo, la decisión es siempre tuya, cada recto en tu vida representa una oportunidad maravillosa para crecer, para que crezcamos en el espíritu somos nosotros que debemos cambiar y nos las personas lugares y cosas que no rodean, lo único dado que tenesmos en nuestra vida somos nosotros mismo y ese el único factor sobre lo que tenemos control. Cuando cambiamos dentro de nuestro corazón nuestra vida sigue sus ejemplos y cambia también.

La ley de la responsabilidad.

Siempre que hay algo mal en mi vida, hay algo mal en mi,  reflejamos lo que nos rodeas y los que nos rodeas representa nuestro espejo, estas es una verdad universal, hay que asumirla  la responsabilidad total por lo que  hay en nuestras vida.

La ley de la conexión.

Inclusos si algo  que hacemos pareces intranscendente, es muy importante que se haga, ya que todos en el universo estas conectado cada paso lleva al siguientes paso, y así sucesivamente, y así sucesivamente, alguien tiene que hacer el trabajos iniciar para  obtener un resultados, ni el primero ni el últimos paso son de mayor importancia todos fueron necesario para realizar la tarea pasado presente y futuro, todos ellos están conectados.

La ley de  enfoque.

Tu no puede pensar en dos cosa al mismo tiempo, cuando nuestras atención se centra en los valores espirituales, es imposibles para nosotros tener pensamientos inferiores tales como la codicia o la ira.

La ley del dar y la amabilidad.

Si cree que hago es verdad entonces esa verdad se revelara en tu vida da con alegría y sin regateo, da dinero, amor, alegría, y amabilidad.

 La ley del aquí y ahora.

El mirar hacia atrás para examinar lo que fue nos impides ser totalmente en aquí y ahora los viejos pensamientos, los viejos patrones de comportamientos y actitud, la creencias limitantes, y nos impiden tenerlo lo nuevo y disfrutar el ahora a plenitud.

La ley del cambio.

La historia se repite hasta que aprendamos la lecciones para cambiar nuestro caminos, la vida es cambios el cambio es expansión y crecimiento.

La ley de la paciencia y la recompensa.

Sé paciente con la vida. El tiempo de Dios es perfectos la verdadera alegría se obtiene haciendo lo que suponemos que debemos estar haciendo ahora y con fe en la recompensa que  estar por venir en su propio tiempo perfectos.

La ley de valor inspiración.

 El verdadero valor de algo es un resultado directo de la energía y la  intensión que se pone en ellos, cada contribución personal es también una contribución a la totalidad, permite que la debilidad en ti llene de inspiración a cada momento.

El bienestar es un principio cuestión de una actitud auto responsable, sacar los mejor de cada experiencia es una elección diaria y en todos momentos.

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Beneficio de beber agua en ayunas.

Tomar un vaso con agua en ayunas es una buena forma de comenzar nuestro días, mientras dormimos nuestro cuerpo  aprovecha este descanso para repararla célula dañada y realizar  una limpieza interna por lo tanto beber agua al despertarnos no servirá para liberal en nuestro organismos todas las toxinas y ese se logra atreves de la orina, pero además nos ayuda a mejorar  la apariencia de nuestra piel.

El beber agua en ayunas nos ayuda a fortalecer la célula de la piel logrando así la aumentación necesaria a limpiarla ayudan dándole mantenerse su elasticidad retrasando la formación de arugas, derechas todas las toxinas que están acumuladas en tu piel, pero además actúa como diurética te ayuda a drenar los  materiales no deseados de tu riñón, ya que te aumenta la taza de orina por lo tanto las toxinas son desechada a un riñón más rápido, le brinda hidratación a tus sistema linfático, previene la deshidratación y la fatiga de la glándula suprarrenal encargada de  producir cortisol cuya función es hacer responder al organismos frente al estrés.

Y sin obviar que te favorece a la buena digestión, te estimula trato  gastrointestinal te ayuda a liberal las toxinas del aparato digestivos, además prepara a tu cuerpo para recibir los alimentos y mover los intestinos estimulándolo a que trabajen bien.

Por últimos los beneficio de beber agua en la mañana son innegables, sin embargos no basta con  solo tomar estas cantidad, debe hidratar tu cuerpo durante el días para que estos benéficos sean más efectivos, tampoco es necesario exagerar en la ingesta de agua. Debido a que si bebe agua en  exceso es posible que  tu riñones se someten a estrés y esto va hacer que los riñones trabajen el doble, por lo tanto tomate únicamente un vaso con agua 3 veces al días treinta minutos antes de cada comida.

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5 maneras de hacer que todo el mundo quiera estar cerca tuyo.

Vivimos en un mundo que la gente suele pensar  que tiene que ser muy guapo delgado, ingenioso, e inteligente para tener éxitos en la vida para lograr tener tu pareja soñada tu trabajos soñado, tu vida ante sueños, por supuesto ser guapo delgado ingenioso probablemente no haga daño, pero que hace la gran diferencia entre, las gentes que es genuinamente feliz y exitosa.

  Lo que no lo son, sus vibraciones hay algo en esa personas que nadie puede explicar pero que tan atractivos que hace que quiera estar cerca de esa personas, quizá lea  esto y piensa que te ocurre exactamente los contrario, repele a todos el mundo, quizá sufra de depresión tenga trastorno alimenticio, y sea  codependiente o piensa que tu autoimagen sea tan podre que siente que te falta, el gen que te da autoconfianza, seguramente te habla mal a ti mismo todos los días, cosas cómos nunca seré feliz, no puedo superar mi problema, soy débil seguramente no encontrare a mi pareja ideal, claramente puede ser completamente otra personas muy diferentes a estas y sobre todos puede cambiar  la vibraciones que trasmite.

1- meditar acerca de los que te gustas de ti.

Si tu autoestimas es nula crea una listas en tu móvil o papel para ver cada días acerca de lo que te gustas de ti, al principio será duro escribirla pero luego podrá escribir cosa como soy un gran oyente tengo facilidad para aprender otros idiomas la gente me dice a menudo que tengo una voz bonita, soy un buen cocinero, tengo talento para diseñar cosa, si hace esto puede que no tenga expectativas de hacer incluso 3 frases pero esto le ha servido a miles de personas, con la autoestima baja sorprendida de lo larga  llego hacer su lista, ahora te toca a ti increíble de hacer estas listas es que te hará sentir realmente bien.

2- define el objetivo de tu vida.

Tras darte cuenta que siempre obtienes los mismo resultado de siempre haciendo las misma cosas de siempre, va haciendo hora de probar un enfoque diferente, lo primero que tiene que hacer es definir el objetivos de tu vida no podremos armar una ruta de viaje, al menos que conozcamos el destino verdad.

Ce muy específico y describe tu objetivos detallando como espera que se vea, escribe también como te siente y como te trata a ti mismo después de haber logrado esa meta, así te volverá más decididos a salir de la miseria.

3- Divide tus objetivos de vida en metas intermedia realista.

Si ha fracasado muchas veces, eso recuerdo te pueden abrumar y matar tu motivación y volver atrás al punto de partida, para asegurarte que esto no pasara de nuevo, divide el objetivos de tu vida en pequeñas metas semanales realista, pregúntate siempre del 1 al 10 como de seguros estoy de poder lograr este objetivos estas misma semana, si tu seguridad estas en el 10 9 o 8, es realista y saber que estas en el camino correctos, si conecta mente siente que la posibilidades de cumplirlo en la semana son baja simplemente ajusta tu pequeños objetivos hasta que vea un  si puedo hacer eso, justo en frente de ti. Adivina que pasara con tus vibraciones después de haber logrado un objetivo tras otros.

4-practica ejercicios de  visualización cada día.

Sea cual sea la meta que te haiga propuesto visualízala cada días como si ya la hubiera logrado comienza y termina tu días pensando en los próximo que va alcanzar, de estas manera te levantara de la cama con una mentalidad positiva y tu subconsciente que no sabe la diferencia entre lo real y lo imaginario, comenzará acostumbrase tu nueva realidad.

5-sigue las pistas de tus vitorias.

No importa lo bien que vallen la cosas en general a veces tendrá, días rastrero de bajón como todos el mundo, puede tener momentos en los que unas pequeñas voz en tu cabeza capte tu atención y te quiera arrastrar  a tus viejos patrones de pensamientos, pero el hecho de que fallemos de veces en cuanto no significa que hemos nacidos para fracasar, si un plan no te funciono no trate de agredirte, a ti mismo ve hacia tras y coge otra vez tu lienzo de dibujante y plasma de nuevo tu potencial creativos el cual se ha vuelto fuerte por practicarla la visualización esto te ayudara a definir nuevo paso para arcionar.

 Fuérzate a ti mismo a pensar que ya ere increíbles a pesar de todos, o dirá un zumbido encantador en tu cabeza que te dirá ere perfectos justo como ere, así  es como  encontrara esa voz tu niveles de vibraciones positivas se elevaran y casi todos lo que atraerá será  genuinamente positivo esto  te ayudara  al alcanzar más de los que jamás hubiera soñado. 

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Descubre tu misión en la vida

¿Qué quiere hacer con tu vida te lo ha planteado?

todos queremos llegar a la sima pero nada más trágico que escalar una montaña durante todas la vida para darse cuenta al final del camino que esa no era la sima que se quería coronal, en unos años tú, yo y todos los que conocemos y nos conocen dejaremos de existir el tiempo pasa y este no espera a nadie, nos podemos decidir el tiempo que no queda, lo que si podemos decidir es lo que hacemos con este, y yo digo hagamos con estés algo que nos guste, que se no de bien y que aporte valor a mundo, así que piensa en lo que tu quiere de verdad para para tu vida y no lo que otros esperan de ti.

Seguir un camino que no se ajusta a los que queremos de verdad es un error, porque contentarnos con menos, piénsalo que mejor uso podemos hacer del tiempo que nos queda que dedicarnos a algo que nos gustas y que no interesa de verdad, la vida da segunda oportunidades pero solo el que la busca la encuentra y solo el que lucha por ella la convierte en realidad.

Dicen que al final de nuestra vida nos arrepentimos mas de los que nos hicimos, que de los que hicimos, porque no lo hice cuando pude, que hubiera pasado si lo hubiera hecho, averígualo aun estas a tiempo creen en ti, en tus posibilidades hazlo que tiene que hacer y no mire atrás. Si puede  que no podamos cambiar el pasado pero lo que si podemos cambiar seguro es el futuro tu crea tus destino empieza hoy.

Ere alguien que se conforma  o que no se conforma en tus manos estas decidir si quiere vivir una verdad siguiendo un camino diseñado por ti y para ti. o vivir una mentira siguiendo un caminos que nada tiene que ver contigo.

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3 preguntas importantes que debe hacerte todos los días

Todos los días al despertarnos tenemos  una nueva oportunidad de crecer como personas y de cambiar nuestras situación, pues sea cual sea estas siempre podría ser mejor, la vida que tenemos  y la que tendremos en el futuro es el resultado de las decisiones que tomamos todos los días, muchas de estas decisiones las adoptamos sin darnos cuenta, simplemente hacemos cosas, no dejamos llevar por los automatismos y por las rutinas a la que nos hemos acostumbrado días tras Días.

Las mayoría de personas empieza el días, en piloto automático hacen su rutinas matutinas y se ponen en marchar en seguida, sin ni siquiera verse dado unos minutos, para pensar y para diseñarse un buen plan para el días  que justo empieza, cuando el días llega a su fin, tienen la sensación que  la cosa no ha ido bien, siente que no han tenido el control y que no ha aprovechado el días como le hubiera gustando, otros en cambios saben que la claves para tener el control de sus vidas  estas en la decisiones que toman cada días y por ellos antes de empezar  tu jornada se plantean unas sencillas preguntas que al responderla revelan esa decisiones que les llevaran por el  buen camino. 

Estas son las 3 preguntas más importantes que puedes hacerte todos los días si quiere recuperar o mantener el control y la dirección de tus destinos.

1-¿Qué cosa puedo hacer hoy  que me acerque a mis metas?

Existes una forma infalibles de  progresar en la vida, y no es otras que asegurarte que todos los días hace al menos una cosa que te hacer que a tu  metas, esa tarea que te hacer que a tu metas debe hacer tus máxima prioridad del días, y tiene que tratarla como tal, las distracciones y las tareas poco importantes.

 No pueden ocupar tus días y luego a esta tarea que es tu verdadera prioridad, dejarle las migajas de tu tiempo o ni siquiera tratarla en absoluto completar o avanzar en esta tarea es lo más importantes que hará en tus días. Porque es los únicos que te acercara a tus metas a la vida que quiere para ti. Por ello cada mañana pregúntate que cosa puede hacer en este día que te acerque a tus metas y hazla o al menos trabaja en ella un buen rato.

2-¿Qué cosa puedo hacer hoy que me haga ser una persona mejor?

Las personas somos moldeables siempre estamos cambiando una veces para mejor y otras para peor por ellos las personas que fuiste ayer ya no he las mismas que la que ere hoy, ni la de hoy  es las misma que será mañana como dice al principio del video cada días es una oportunidad, de crecer y de mejorar puede que en un solo días no consigas un gran cambios pero será la suma de eso pequeños cambios lo que con el tiempo marcara la diferencias en tu vida, por ellos haz una cosa.

 Todos los días que te convierta en una mejor versión de ti mismo, que cosa lo que sea, porque tanto la  debilidades como la fortaleza que tenemos son siempre sucesibles de mejorar, a modo de ejemplos que cosa puedo hacer hoy para ser más sociables, que cosa puedo hacer hoy para mejorar mi salud, que cosa puedo hacer hoy para ser un mejor profesional, que cosa puedo hacer hoy para ser un mejor amigo. Etc, todas estas son posibles preguntas que te podría hacer pues todas ella derivan en el mismo objetivo, convertirte en alguien mejor. 

3-¿Qué cosa puedo hacer hoy  para pasarme lo bien?

 Todos los días deberías hacer al menos una cosa que te alegre y que te haga disfrutar,  si puede ser no haga siempre los mismo pruebas cosa diferentes, por eso de hacer la vida más interesantes y crear recuerdo que perduren en tu memoria, no tiene que ser cosas espectaculares cual quien cosa que te haga disfrutar puede ser desde ver una película de risa hasta simplemente hablar con un amigos, o pasear por tu zona favorita de la ciudad, lo que sea pero que te haga sentir bien y que añada diversión a tu vida, la vida es demasiada corta como para pasar ni un solo días sin trabajar en tus sueños sin mejorar como personas y sin pasártelo bien.

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Como cambiar tus creencias limitantes.

Una creencia limitante es una afirmación consiente o inconsciente que te repite una y otras vez en tu dialogo interno y que si no identifica hacía tiempo puede acabar haciéndose realidad, a menudo nuestras creencias limitantes proceden de cosas que nos dicen otras personas, por ejemplos si tu madre siempre te ha dicho que ere una personas desordenada probablemente al días de hoy tú te lo siga repitiendo y eso no es necesariamente cierto porque tu madre te vea así, sin embargo tú lo ha asumido como cierto y al repetírtelo una y otra vez probablemente sea en eso en lo que te allá convertido en una personas desordenada, el ejercicios emocional de hoy es muy sencillo solo debe observar en tu interior para buscar 9 creencias limitantes.

Buscará creencias limitantes de 3 tipos, y cada tipos en tres contexto diferentes, de modo que al final haya identificado por los menos 9 creencias limitantes.

El primer tipo se refiere a la creencias de capacidad es decir a todas esa que hacen que te cuestione contantemente seré capaz.Identifica tus  3 primeras creencias limitantes de capacidad, una en el contexto personal, una en el contexto social, y una en el contexto profesional.

Ejemplos creencias limitantes de capacidad.

Creencia personal: “no soy una persona inteligentes"

Creencia social: “me pongo nervioso al hablar con personas desconocida"

Creencia profesional: “nunca sabré hablar bien el inglés a nivel profesional"

El segundo tipo hace referencias a la creencia de posibilidad. Es decir  todas la que emana de la pregunta es posible.Identifica 3 creencias limitantes de posibilidad en los mismos 3 contextos, él personal, el social, y el profesional.

Ejemplos de creencias limitantes de posibilidad.
Creencia personal:" no tengo dinero para  tomarme una vacación"
Creencia social: “no tengo tiempo para estar con mi familia"
Creencia profesional: “conseguir un buen puesto de trabajo hoy en días es complicadísimo"


Y finalmente el tercer tipo hace referencias a las creencias de merecimiento es decir todas la que se derivan de la pregunta " me lo merezco.Identifica  tus ultimas 3 creencias limitantes de merecimientos en los mismo 3 contexto, personal, social, y profesional.

Ejemplos de creencias limitantes de merecimiento.

Creencia personal:" con mi pasado no tengo derecho hacer feliz"

Creencia social: “no merezco que me quiera tanto"

Creencia profesional: “como no estudie cuando era joven, ahora debo conformarme con trabajos esclavos"

Te acostado identificar tus 9 creencias limitantes o te ha resultado tan sencillos que ha identificado incluso más de 9, ahora que la tienes dedicaste unos minutos de auto reflexión y hazte conscientes de que todas y cada una de esa creencias, están limitando tu éxitos y tu felicidad, por lo tanto toma la decisión de prestigiar de ella.

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8 habito para aumentar la productividad.

Si quiere saber cómo  ser más productivo  en tu vida, o como ser más productivo en el trabajo y desea incremental o aumentar tu productividad entonces realmente te recomiendo aplicar estos siguientes hábitos. 

Ser más productivo no significa lograr más, significa también disfrutar más porque de nada sirve que alcance la meta de años del mes o del periodo, si al terminar el días siente estrés cansancio o  cualquier otra emoción negativa, porque entonces de nada habrá  servido todos el trabajo o si, ante que conozca los 8 hábitos para ser más productivo debemos entender que la actividad no es los mismo que la productividad, una personas puede pasar todos el días ocupado y sin embargo no producir el resultado esperado.

 Lamentablemente no hemos acostumbrado a premiar la actividad más que la productividad, por un lado cuando vemos que unas personas se esfuerzan  sufre muchos en una actividad, tendemos a pensar que es una buena persona trabajadora o muy enfocada

y por otro lado cuando vemos una personas que no sufre de estrés, que estas tranquila y feliz pensamos que es floja que no le interesa el trabajo o no estas comprometido, entonces que lo que buscamos realmente es la productividad y no la actividad es básico que entendamos esto, porque entender estas diferencia es lo que no va a permitir alcanzar  nuestro objetivos más rápido, porque no vamos a buscar estar ocupado sino estar realmente produciendo los resultados que queremos y nos vamos a librar del estrés innecesario, 

Paso que debemos aprender y hacer parte de nuestra vida para ser más productivo.

1 Hábito enfocarnos en el objetivo en lugar de procedimiento.

Porque cuando pensamos en todos lo que tenemos que hacer para lograr algo, solemos sentir  estrés y confusión, incluso nos futramos, te ha pasado algunas vez, si lugar de pensar en todos los pasos que debe tomar para logra lo que quiere, te enfoca simplemente en lo que va a lograr y en los beneficio que te va dar y sobre todos como te va a sentir cuando ya haiga logrado, entonces todos va cambiar.

2 Hábito tomar pequeños descanso pero  frecuentemente.

Cuando crea que menos tiempos para descansa, entonces es el momentos que más necesita descansar, ha comprobado de hecho que la productividad aumenta significativamente si tomas descanso entre 15 y 20 minutos cada 2 hora de trabajos, si hace estos tu mente se despejara estará libre de estrés y te permitirá enfocarte mejor y por ende ser mas productivo, la idea es que tome esto minutos de descanso para estirarte respirar  relajarte hidratarte o simplemente no hacer nada.

3 Hábito haz el 20% de las actividades, que te dará el 80% de los resultados.

Ahora para poder aplicar este  hábito  en realidad lo que tenemos que tener claro, es nuestro objetivos, y acá viene el hábito numero 1 donde nosotros sabemos realmente que es lo que queremos lograr, es el objetivo realmente, cuando tenemos claro el objetivos entonces no vamos enfocar en el 20% de actividades que no va a dar el 80% de los resultado para lograr ese objetivos.

Qué sucede que muchas veces no encontramos haciendo muchas actividades que no nos acercan realmente nuestro objetivos, si queremos ser mas productivos entonces tu y yo debemos preguntarnos que es aquellos que podrá hacer ahora que me acercara significativamente al mi resultados esperado, siempre una o dos actividades que podamos hacer que nos ayudara a dar un paso a nuestro objetivos. Realmente te recomiendo tomarte el tiempo para ver cuáles son esa 2 cosas que te van a acercar significativamente a ese objetivó. En lugar de ser tarea pequeña  para mantenerte simplemente ocupado.

4 Hábito dedícate a ti mismo la primera hora de tu día.

Los grandes líderes a nivel mundial siempre se toman la primera hora de su días para enfocarse en sí mismo, te recomiendo reamente que dedique la primera hora de tu días en tu cuerpo, en tu mente y en tu alma, lo peor que puede alcanzar al despertar, o lo peor que puede hacer  al despertar es revisar tu coreo electrónico o avanzar con algunas tarea pendiente del días de ayer, cuando despierte mañana respira profundamente sonríe, agradecer por un días más de vida, sal a caminar a trotar o a correr, siente que estas vivos visualiza tus objetivos del días ante de ponerte a revisar el correo, realmente hacer estos va hacer la gran diferencia entre el éxitos y el fracaso.

5 Hábito envía email como objetivos específico que no requieran tus respuestas contantemente.

¿porque? porque si un correo va y vienes más de 4 veces, realmente estas pendiendo el tiempo, lo mejor que puede hacer es agarrar el teléfono llamar tener una conversación corta de dos minutos y completar el objetivos, la próxima es que envié un correo, te recomiendo que restarte y especifique cuál es tu objetivos del el mismo, y te recomiendo dar indicaciones específicas sobre qué debe hacer las otras personas en cada situación probables, no deje la conversación abierta para que siga respondiendo el correo, agradece de ante mano  y sobre todos anticípate lo que la otras personas podría necesitar y dáselo en ese momentos para que tenga que pedírtelo luego.

6 Hábito designa tiempos específicos durante el día para tarea repetitiva.

aunque me refiero que si realiza tarea repetitivas a los largo del días, es mejor que designar tiempos específicos donde tu va encargaste de esa actividad, por ejemplos podría designar hora especifica en la cual va revisar tu correo electrónico en lugar de tan dando en actualizar actualizar cada 5  o 10 minutos, porque no dices en la mañana el lunes ala 8 de las mañana voy a revisarlo luego a los 12 del días y luego a las 4 de la tarde, los mismo puede hacer con tu celular o con la red social de tu preferencia, Facebook, intagran o  lo que sea, esto te va a permitir enfocarte de mejor manera en los que más importa para ti.

7 Hábito reconoce la diferencia entre  los importantes y los urgentes.

Siempre haz lo importante primero, muchas veces solemos enfocarnos en lo que requiere nuestra atención inmediata, puede ser una llamada, un correo electrónico, o algo que no vino a la mente en ese instante que es de sumas urgencias, sin embargo el hecho que sea urgentes no significa que sea importante tu y yo podíamos pasarnos hora  días o semana haciendo cosa urgentes y aun así no alcanzar nuestro objetivos, mientras que no entendamos la diferencia entre que lo que es importantes para avanzar en la vida o nuestro trabajo y lo que es simplemente urgentes, no podríamos ser más productivos y felices.

8 Hábito aprende a desenfocarte de las cosas que no te acercan a tu objetivo.Saber desenfocarse es tan importante como saber enfocarse, porque de nada sirve que no sepamos enfocar en una tarea si cuando terminamos de hacerla y es momento de empezar otra no podamos desenfocado de ella, para ponerla en nuestro enfoque a la nueva tarea, si estamos en el trabajo debemos enfocarnos en el trabajo, si estamos en la casa, con la familia debemos enfocarnos en la familia, si queremos ser mas productivos entonces debemos dejar de pensar en otras cosas, mientras realicemos una tarea o una actividad importante para nosotros.

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